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+++ Willkommen beim Oststeinbeker SV +++

 

Gymnastik

Abteilungsleiterin:

Antje Mäckelmann

Tel.: 040 / 712 07 32
E-Mail: a.maeckelmann@gmx.de

Trainingszeiten

Montag, 8:45 - 9:45 Uhr

Gymnastik allgemein

Walter-Ruckert-Halle

Trainerin: Anja Grünitz

Montag, 9:00 - 10:00 Uhr

Bewegen statt schonen, präv. Wirbelsäulengymnastik *

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Gymnastik allgemein

Sportforum, Budo-Raum

Trainerin: Anja Grünitz

Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Bewegen statt schonen, präv. Wirbelsäulengymnastik *

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Montag, 11:15 - 12:15 Uhr

Ein starker Rücken durch Pilates

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Montag, 17:30 - 18:30 Uhr

BBP - Bauch Beine Po

Sportforum, Halle

Trainerin: Alexandra Amthor

Montag, 18:30 - 19:30 Uhr

Power-Hour

Sportforum, Halle

Trainerin: Alexandra Amthor

Dienstag, 9:00 - 10:00 Uhr

Gymnastik allgemein

Walter-Ruckert-Halle

Trainerin: Anja Grünitz

Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Gymnastik allgemein

Walter-Ruckert-Halle

Trainerin: Anja Grünitz

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Funktionsgymastik "Fit für den Alltag"

Walter-Ruckert-Halle

Trainerin: Marion Brunken

Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr

Herrengymnastik

Walter-Ruckert-Halle

Trainer: Werner Grünitz

Dienstag, 20:30 - 21:30 Uhr

Herrengymnastik

Walter-Ruckert-Halle

Trainer: Werner Grünitz

Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr

Intensive Fitness - und Rückengymnastik

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Mittwoch, 10:05 - 11:05 Uhr

Bewegen statt schonen, präv. Wirbelsäulengymnastik *

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Mittwoch, 11:10 - 12:10 Uhr

Bewegen statt schonen, präv. Wirbelsäulengymnastik *

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Wirbelsäulengymastik

Am Ohlendiek, Havighorst

Trainerin: Ria Bleich

Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

BBP/Aerobic/Step (mit Vorkenntnissen)

Halle Gerberstraße

Trainerin: Alexandra Amthor

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Wirbelsäulengymastik

Am Ohlendiek, Havighorst

Trainerin: Ria Bleich

Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

Walking, gerne als Verbindung mit BBP

Halle Gerberstraße

Trainerin: Alexandra Amthor

Donnerstag, 8:45 - 9:45 Uhr

Core-Training "Bewegt aus starker (Körper)-Mitte"

Sportforum, Budo-Raum

Trainer: Alexander Frenzel

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Core-Training "Bewegt aus starker (Körper)-Mitte"

Sportforum, Budo-Raum

Trainer: Alexander Frenzel

Donnerstag, 14:15 - 15:45 Uhr

Aktiv 70 plus (Fit bis ins hohe Alter)*

Sportforum, Gymnastikraum

Trainerin: Antje Mäckelmann

Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Herrengymnastik

Walter-Ruckert-Halle

Trainerin: Gabi Aydin

Freitag, 8:30 - 9:30 Uhr

Rücken- und Fitnessgymnastik

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Freitag, 9:45 - 10:45 Uhr

Intensive Fitness- und Rückengymnastik

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr

Fit, Walk und Well

Sportforum, Halle

Trainerin: Antje Mäckelmann

* Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich


"Aufwärmübung: Gerd und Jupp,
schon fast vorbildlich"

Am Dienstag abend, das ist die Tradition seit Jahrzehnten, werden Kreislauf, Muskeln, Sehnen und Bänder mit gezielten gymnastischen Übungen trainiert, manchmal mit, manchmal ohne Geräte. Keiner wird unterfordert, dennoch macht jeder das was er sich gerade noch zutraut, ganz nach persönlicher Tagesform. Anschließend wird Volleyball gespielt. Jede Mannschaft will gewinnen. Punktspiel-Ambitionen sind nicht vorhanden. Im Sommer, sobald es das Wetter zulässt, benutzt die Gruppe die C-Sportanlage und absolviert ihre Übungen im Freien. Im Anschluss wird meistens der Fußball getreten. Dass auch die Leistungen für das Deutsche Sportabzeichen erbracht und abgenommen werden ist Ehrensache. Nicht unerwähnt bleiben sollte, dass die Übungsleiter dieser Gruppe bis heute ehrenamtlich tätig sind. Außerhalb der Übungsstunden pflegt die Gruppe jahreszeitliche Sonderveranstaltungen, wie Bosseln, Paddeltouren und Radausflüge. Wer Lust hat bei dieser unkomplizierten Truppe mitzumachen, kommt einfach an einem Dienstag abend um 19:30 Uhr zum Schnuppertraining.

Das sind die Männer, die sich nicht scheuen, in die Frauendomäne einzudringen und ihre Kondition mit Gymnastik-Übungen auf bestmöglichem Stand zu halten. Einige Aktive sind schon seit der Gründung der Sparte Gymnastik im OSV dabei, was deren Topform im besten Mannesalter erklärt. Viele, die im Laufe der Zeit dazugekommen sind haben längst eingesehen, Bewegung ist ein Muss, und viel Spaß macht das Ganze auch noch.

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