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Yoga

Ansprechpartnerin:

Simone Mandel

Mobil: 0173 / 246 62 33
E-Mail: simonemandel@alice.de

Yoga im OSV mit Simone Mandel

Raus aus dem Alltag, rauf auf die Matte!

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist eine Kombination aus Körper und Atemübungen, Entspannung, gesunder Ernährung, positivem Denken und Meditation. Durch Körperübungen werden Muskeln, Gelenke und Sehnen gekräftigt, die Flexibilität gefördert und der Kreislauf gestärkt. Spezielle Atemtechniken beruhigen und erfrischen den Geist. Verschiedene Entspannungselemente laden den Körper mit neuer Energie auf. Jeder kann Yoga üben und die Wirkung selbst erfahren. Yoga weist dir einen Weg zu innerer Balance. Du achtest auf deinen Körper. Anspannung und Blockaden werden sanft gelöst und die Energie zum Fließen gebracht. Genieße die Entspannung. Finde dich selbst, erlange Achtsamkeit, Konzentration und Gelassenheit für den Alltag.

Hatha Yoga im OSV

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene, Freitag 17:30 - 19:00 Uhr, Grundschule Gerberstraße, Kleine Halle (Bühne), Oststeinbek. Der Kurs ist offen für Nicht-Mitglieder.

Über mich

Namastè! Ich heiße Simone Mandel und bin in Hamburg geboren. Mein Leben war von Kindesbeinen an immer von Bewegung geprägt und nach vielen Jahren Jazzdance, Fitnesskursen und Aerobic habe ich in Zeiten großer beruflicher Anspannung nach etwas anderem gesucht. Ich wollte mich nicht nur total auspowern, ich wollte auch meinen Kopf frei bekommen. Nach mehreren Anläufen bin ich dann in einer Yoga-Stunde gelandet aus der ich völlig entspannt und gleichzeitig voller Energie nach Hause ging. Und das war der Beginn einer Leidenschaft, die nach knapp 10 Jahren eigener Yogapraxis und die damit verbundenen positiven Erfahrungen zu dem Wunsch geführt haben, meine Kenntnisse weiter zu vertiefen und die Yoga-Philosophie auch an andere weiter zu geben. Ich bin von der positiven und ganzheitlichen Wirkung auf Körper, Geist und Seele überzeugt.


Meine Ausbildung habe ich in der Sivananda Yoga Vedanta Akademie in Tirol/Österreich absolviert und 2009 mit Zertifikat abgeschlossen. Seit dem vertiefe ich meine eigene Praxis in unterschiedlichen Retreats, Workshops und Fortbildungen und lasse mich gerne von unterschiedlichen Yoga-Richtungen inspirieren. Ich unterrichte Hatha Yoga und lasse meine eigenen Erfahrungen sowie verschiedene Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen mit in meinen Unterricht einfließen. Ich lege Wert auf eine genaue anatomische Ausrichtung und möchte dir für deine Yoga-Praxis Achtsamkeit und Bewusstsein für deinen Körper und deine Gefühle vermitteln.


Glück ist für mich, wenn du nach deiner Yoga-Stunde gelassen und mit viel Körperwahrnehmung von deiner Matte aufstehst!

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