Herzlich Willkommen beim
Oststeinbeker Sportverein v. 1948
Neuer Kurs für Functional Training ab 30.09.2019, montags 17.00 - 18.00 Uhr in der Walter-Ruckert-Halle,
Anmeldung in der Geschäftsstelle oder unter E-Mail: geschaeftsstelle@oststeinbek.net
Aktuelles
Der Vorverkauf beginnt am 12. August beim Tabak- und Zeitschriftenhandel Vieregge. Eintritt 15,00 € p.P.
Pilates schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen des Alltags und trainiert tief liegende Muskeln. Durch diese sanfte Methode werden die Muskeln schonend beansprucht, sie wirkt Muskelverkürzungen entgegen. Regelmäßiges Training löst energetische Blockaden und Verspannungen im Körper, verbessert die Haltung, fördert die Ruhe und hilft bei Schlafstörungen und nervösen Zuständen. Montag 11.15-12.15h im Sportforum. Infos Antje Mäckel-mann, Tel. 7120732
Kurz vor den Sommerferien wurde zum 14. Mal in Folge das Kinderturnabzeichen vergeben. Noch nie war die Teilnehmerzahl so hoch wie dieses Jahr. Aufgeregt kamen die 4- und 5-jährigen Turnkinder bei größter Hitze in ihre Turnstunde, hatten sie doch seit dem Frühjahr die Übungen zur Erreichung der erforderlichen Punktzahl geübt. Insgesamt haben 39 Kinder mit viel Fleiß und Ausdauer das Abzeichen erhalten - herzlichen Glückwunsch!
Ab sofort sind wieder Plätze beim Eltern-Kind-Turnen frei. Angesprochen sind Kinder ab dem Laufalter (an der Hand gehen) bis 3 Jahre, die in Begleitung einer erwachsenen Person gerne turnen und sich bewegen mögen. Geturnt wird dienstags in der Walter-Ruckert-Halle von 9.15-10.15h und von 10.15-11.15h. Infos bei Sibylle Zwirner-Willamowski Tel.: 7136836
Ab dem 30.09. findet in der WR Halle montags von 17.00-18.00h Functional Training mit Saskia Oltersdorf statt. Nach einem Warm-up folgt ein Hauptteil von ca. 35 Minuten (v.a. Intervall-Einheiten à 30-60 Sekunden - bspw. Sprungkniebeugen, Unterarmstütz, Sit-Ups etc.). Bei den Übungen wird ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraining gewählt. Ein Cool Down von ca. 10 Minuten und eine „Post-Strech“ von ca. 5 Minuten schließt die Stunde ab, Infos in der Geschäftsstelle.
Das Knie ist unser größtes, kompliziertestes und empfindlichstes Gelenk. Wenn die Leistung nachlässt, kann es auf vielfältige Weise „bei Kräften“ gehalten werden. Karin Hüttmann hat als Sportpädagogin und Ex-Leistungssportlerin ein eigenes bewährtes Konzept bereit. 5.8.-16.12.19, Montag 16.45h-17.15h, Gymnastikhalle der Grundschule Oststeinbek (Gerberstraße 36). Gebühr: 107,00 € bei 16 Einheiten. Infos / Anmeldung geschaeftsstelle@oststeinbek.net sowie Tel. 7120595
