Tai Chi / Qi Gong

Obwohl auch eine Kampfkunst, stehen bei Tha Chi nicht Kraft und Anstrengung im Vordergrund des Trainings, sondern "innere" Prozesse: Entspannung der Muskulatur, effiziente Arbeit mit den Gelenken und das Einhalten einer gesunden Körperstruktur. Durch Konentration auf Gelassenheit, Entspannung und Ruhe ist Tai Chi auch als Meditation in Bewegung bekannt geworden.